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Seguimiento · Hormonal Balance 180
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Seguimiento · programa Hormonal Balance 180

Tu progreso, medido con cariño

Registra tus medidas de hoy. Alexa analiza tu composición corporal y te envía tu resultado y tu plan de alimentación personalizado: calorías, macros e ideas de comidas hechas para ti.

🦋 Tus datos

Para conectar tu seguimiento con tu ficha del programa

⚖️ Medidas de hoy

Cinta métrica relajada, sin apretar · si puedes, en ayunas

Pies y pulgadas por separado. Ej: 5'2" → escribe 5 en Pies y 2 en Pulgadas (no 62). Las pulgadas van de 0 a 11.

💧 Tu % de músculo e índice de hidratación los calculamos nosotros con tus medidas — no necesitas báscula inteligente.

📏 ¿Cómo medirte?
Cuello: justo debajo de la nuez, cinta firme sin apretar.
Cintura: a la altura del ombligo, relajada — sin meter la pancita.
Cadera: sobre la parte más ancha, pies juntos.
Si algo no lo tienes hoy, déjalo vacío y Alexa lo completa contigo 💛

🏃‍♀️ Tu actividad

¿Cómo se mueve tu semana normal?

🌙 ¿Cómo te gustaría empezar?

Alexa revisa contigo el ritmo antes de armar tu plan: no tienes que escoger una cifra. Cada cuerpo responde distinto.

🌿
Prefiero cambios que pueda sostener
Hábitos que se quedan, sin prisa
💬
Quiero conversar los ajustes con Alexa
Lo vemos juntas en tu llamada
📥

¡Listo! Tus medidas ya están con Alexa

Alexa va a analizar tu composición corporal y te enviará tu resultado personalizado y tu plan de alimentación por WhatsApp.

💛 Alexa revisa tus medidas y tú las ves con tu enlace personal. No lo compartas.

Sobre tus fotosSi subes fotos, son opcionales: las ve Alexa y tú, y a ti solo te aparecen cuando ella las deja visibles. Para que las borre, escríbele por WhatsApp.

🦋 Hormonal Balance 180 · @alexacoachhormonal26